당근스틱 (1) 썸네일형 리스트형 항산화에 도움이 되는 음식은 무엇일까? 안녕하세요.주말농장을 하는 후니입니다.오늘은 항산화에 도움이 되는 음식들을 한버너 살펴보려고 합니다. 그럼 함께 건강을 챙기러 가보시죠 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 노화 방지와 건강 유지에 도움이 됩니다. 요리에 익숙하지 않은 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 레시피와 함께 항산화에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 블루베리 요거트 볼효능: 블루베리는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.재료:플레인 요거트 1컵신선한 블루베리 한 줌꿀 1큰술 (선택 사항)만드는 법:그릇에 플레인 요거트를 담습니다.요거트 위에 블루베리를 올립니다.기호에 따라 꿀을 뿌려 맛을 더합니다.토마토 카프레제 샐러드효능: 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질.. 이전 1 다음
