연어샐러드 (1) 썸네일형 리스트형 관절 건강에 좋은 음식을 찾아보자~ 관절 건강에 좋은 음식을 찾아보자~ 안녕하세요.주말농장 하는 후니입니다. 불혹의 나이가 되니 관절이 하나씩 아파오는데요오늘은 관절 건강에 좋은 음식들을 한번 찾아보려고 합니다. 관절 건강에 좋은 음식들은 염증을 줄이고 관절 조직을 보호하는 데 도움이 됩니다. 요리를 잘 못하는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 레시피를 소개할게요. 1. 아보카도 토스트 효능: 아보카도는 건강한 지방과 비타민 E가 풍부해 관절 염증을 완화합니다. 재료: 통곡물 빵 2조각 잘 익은 아보카도 1/2개 소금과 후추 약간 만드는 법: 빵을 토스터에 구워줍니다. 아보카도를 으깨서 빵 위에 펴 바릅니다. 소금과 후추를 뿌려 완성합니다. 2. 연어 샐러드 효능: .. 이전 1 다음
