토마토샐러드 (1) 썸네일형 리스트형 피부 건강에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 피부 건강에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 안녕하세요.주말농장 하는 후니입니다. 오늘은 피부 건강에 좋은 음식이 무엇이 있는 한번 살펴보고 어떻게 음식을 만들어 먹으면 좋을지 레시피도 함께 살펴보려고 합니다. 피부 건강을 위해 특별한 요리 기술 없이도 쉽게 섭취할 수 있는 음식을 소개해드리겠습니다. 토마토 샐러드효능: 토마토에는 라이코펜이 풍부하여 피부 노화 방지에 탁월합니다. 재료:신선한 토마토 2개양파 1/4개올리브 오일 1큰술레몬 주스 1작은술소금과 후추 약간만드는 법:토마토와 양파를 얇게 슬라이스합니다.그릇에 토마토와 양파를 담고 올리브 오일과 레몬 주스를 뿌립니다.소금과 후추로 간을 맞추고 가볍게 섞어줍니다.블루베리 요거트효능: 블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 피부 노화 방지에 .. 이전 1 다음
